|
Beyin sağlığı için bu besinleri tüketin!
Nöroşirurji Uzmanı İlhan Elmacı, türk kahvesinin beyin sağlığı için ne kadar önemli olduğunu beliterek, sağlığımız açısından önemli olan ve sürekli olarak tüketmemiz gereken diğer besinleri açıkladı.
|
|
|
Sınav öncesi beslenme tavsiyeleri
Sınava girecek öğrencilere başta ceviz, fındık ve badem gibi kabuklu kuruyemişleri tüketmeleri tavsiyesinde bulunurken, kuru fasulye, mercimek, nohut, karnabahar ve brokoli gibi ürünlerden ise uzak durulmamalıdır.
|
|
|
Balık depresyondan koruyor!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Özlem Tay, balığın zengin vitamin içeriği ve güçlü besin değeri bakımından hem çocukların hem de yetişkinlerin düzenli olarak tüketmesi gereken bir gıda olduğunu belirterek, özellikle kış aylarında taze ve çok çeşitli olan balığın, haftada en az 2-3 gün sofrada bulunması gerektiğine dikkat çekti.
|
|
|
Omega 3 göz kuruluğunun etkilerini azaltıyor
Omega 3 yağ asidinin aşırı bilgisayar kullanmaya bağlı göz kuruluğunun etkilerini azaltabileceği belirlendi. Hindistan'da bilim adamlarının 478 kişinin katılımıyla yaptığı 3 ay süren araştırma, omega 3 yağ asidinin göz kuruluğunun yol açtığı iltihaplanmayı azaltabileceğini ortaya koydu.
|
|
|
Günde 30 gram ceviz yemek huzur veriyor
Kastamonu Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Şen, günde 30 gram tüketilen cevizin insana huzur verdiğini belirtti.
|
|