|
‘Vücut saatine göre yiyin’
Londra’daki King’s College Fakültesi’nin beslenme bilimi kürsüsünden Dr Gerda Pot, eski bir İngiliz atasözünü hatırlatarak, “Kahvaltıyı krallar gibi, öğle yemeğini prensler gibi, akşam yemeğini ise fakirler gibi ye, sözünde gerçeklik payı var” dedi.
|
|
|
Yaz saati sağlığa zarar veriyor mu?
Gelecek hafta, 31 Mart pazartesi sabahı ülkemizde saatler 1 saat ileri alınarak yaz saati uygulamasına geçilecek. Bir çok açıdan tartışılan bu uygulamanın tarihi eskidir. Saat değişikliğinin sağlığımız ve gündelik yaşantımız üzerindeki etkilerine dair birçok ayrıntı öne çıkıyor.
|
|
|
Ekran ışığı vücut saatini bozuyor
Bilgisayar ve televizyon kaynaklı ışığa maruz kalanlarda, iç biyolojik dengeyi ayarlayan vücut saati doğal ritminden uzaklaşıyor. Selçuk Üniversitesi (SÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yavuz Selvi, uyku-biyolojik ritim ve psikiyatrik bozukluklar ilişkisini incelediklerini söyledi.
|
|