Katkıda bulunmak istiyorum
- Anasayfa
-
Medya
- Kur'an-ı Kerim Hatimleri
- Kur'an Programları
- Hadis - Sünnet
- Sohbetler
- Dua
- Eğitim - Aile
- Sağlık
- Kültür
- Edebiyat
- Hayat
- İnceleme - Araştırma
- Kritik Analitik Düşünme
- Sesli Kitaplar
- Audio Book
- Hac - Kurban
- Hicrî Yıl
- Mehmed Zahid Kotku Anma
- Mahmud Esad Coşan Anma
- Muharrem Nureddin Coşan
- Üç Aylar
- Özel Gündemler
- Bayramlar
- Mevlid
- Müzik
- Çevre
- DİĞER
- VİDEOLAR
- Galeriler
- Haberler
- AKRA
- Araçlar
İlke ve Değerlerinden Ödün Vermeden
Özgür Yayın Platformu Olarak Kalsın Diye
Akşam20:00
Yatsı21:29
İmsak04:28
Güneş06:03
İşrak06:43
Öğle13:07
İkindi16:55
Hava -
Açık 21°C
Nem %67
Açık 21°C
Nem %67
Türkçe
15 Şevval 1445
24 Nisan 2024 Çarşamba
15 Şevval 1445
|
|
|
|
|
|
|
Kıble Bulucu
Harem-i Şerif Canlı Yayın- Medya
- Haberler
- AKRA
- Araçlar
- Kur'an-ı Kerim Hatimleri
- Kur'an Programları
- Hadis - Sünnet
- Sohbetler
- Dua
- Eğitim - Aile
- Sağlık
- Kültür
- Edebiyat
- Hayat
- İnceleme - Araştırma
- Kritik Analitik Düşünme
- Sesli Kitaplar
- Audio Book
- Hac - Kurban
- Hicrî Yıl
- Mehmed Zahid Kotku Anma
- Mahmud Esad Coşan Anma
- Muharrem Nureddin Coşan
- Üç Aylar
- Özel Gündemler
- Bayramlar
- Mevlid
- Müzik
- Çevre
- DİĞER
- VİDEOLAR
- Galeriler
İhtiyacınız kadar su için
18.04.2012
|
Hindistan’da yayımlanan The Times of India gazetesi, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu su miktarı ile ilgili tüm detayları kaleme aldı. Gazetenin görüştüğü uzmanlara göre, kadınların günde iki buçuk litre, erkeklerin ise üç buçuk litre su içmesi gerektiği ortaya konuldu.
Tüketilen gıdalardan da vücuda su girdiğini belirten uzmanlar, normalden fazla terlenen günlerde daha fazla su tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Hamile kadınların, özellikle fazla terleme ve kusma varsa günde 3 litreden daha fazla su içmesi gerektiğinin altı çiziliyor. Susuzluk hissinin vücudun suya ihtiyacı olduğunun göstergesi olduğunu ekleyen uzmanlar, bunun idrar kontrolüyle de belli olduğunu söylüyor. Eğer idrar rengi şeffaf veya açık sarı ise bu, vücutta yeterli su olduğunu gösteriyor. İdrarın rengi parlak sarı ise daha fazla su tüketilmesi, kahverengi gibiyse doktora gidilmesi tavsiye ediliyor. Uzmanlar spor yaptıktan hemen sonra sadece su tüketmenin zararlı olabileceğini de söylüyor.
Nasıl su içmeliyiz?
- Spor yaptıktan sonraki aşırı terleme durumlarında eloktrolit bakımından zengin içecek veya enerji içeceği tüketmek su tüketiminden daha sağlıklı olarak biliniyor.
- Bilim insanları sabahları su içmenin günü daha rahat geçirmeye yardımcı olacağı konusunda tavsiyede bulunuyor.
- Suyu hızlı değil, yudum yudum içmek daha sağlıklı.
Miliyet
AKRA CANLI
Aile & Eğitim
Sohbet
Kur'an & Sünnet
Kültür
Playlist
Bu özelliği kullanabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir
Fikrini Paylaş
TAAHHÜTNAME
Hazırlamış olduğum ve sitenize gönderdiğim/ teslim ettiğim, tamamen orjinal ve bana ait olan, projemin/görüntü veya kaydımın, AKRA MEDİA tarafından kendisine ait kablolu/karasal/uydu, şifreli/şifresiz, free/paralı TV, video, DVD, VCD,VHS ,radyo, kaset, sinema ve sair mevcut yada ortaya çıkacak her türlü İşaret, ses ve /veya görüntü nakline yarayan araçlarla umuma iletim hakkı ve tüm internet siteleri ve sosyal medya platformlarında yayınlamasına, çoğaltma hakkı, yayma hakkı, işleme hakkı ve temsil hakkının kullanılmasına süresiz olarak müsaade ediyorum.
Projemin/görüntü veya kaydımın, bant, CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player, dijital kayıt vb. tüm yollarla kayıt, çoğaltma ve dağıtım haklarını, bilişim veya iletişim ortamında görüntülenmesini, iletilmesini, okunmasını, izlenmesini, dinlenmesini vb. interaktif veya normal CD, VCD, DVD, GSM, MP3 Player vb. şekilde basılarak veya ses kayıtlarının metin haline getirilip kitap olarak piyasaya sunulmasını sağlayacak her türlü materyal üzerine kaydı ile çoğaltılması, kullanılması, işlenmesi, yeniden ve genişletilmiş şekilde sesli, yazılı ya da görüntülü yayın haklarını, bu suretle de çoğaltılarak kullanılması, dağıtılması, pazarlanması vb. fikri, mali ve manevi haklarımın tamamını, programda gerekli görülen değişiklikleri yapma haklarımı bila bedel olacak şekilde, AKRA.MEDİA sitesine ve bu site'nin yetkilisi ve sahiplerine devir ve temlik ettiğimi, beyan, kabul ve taahhüt ederim.
Şehir Seçin